Ի՞նչ ուտել ձմռանը

Ձմռան ամիսներին արևի լույսը պակասում է, և մեր տրամադրությունն աստիճանաբար ընկնում է: Դիետոլոգները մի քանի խորհուրդ են ներկայացնում, թե ինչպես կարելի է սննդի միջոցով լրացնել արևի ճառագայթների պակասը՝ միևնույն ժամանակ խուսափելով ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելուց:

Նախ, անհրաժեշտ է ավելի շատ հեղուկ խմել և ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք վիտամին С են պարունակում:

Երկրորդ, տաք ապուրները կարգավորում են ստամոսքի աշխատանքը և չեն գիրացնում:

Երրորդ, պետք է նախընտրությունը տալ կաթնամթերքին:

Life.panorama